多吃苦和甜味食物
我们知道，食物的五大味道亦可概括地分作五行，其中苦属金、酸属木、咸属水、辣属火、甜属土。因此，依照五行相生的原则，木旺的人，应该多亲近金、土属性的物品，在饮食上宜多吃苦及甜的食品。颜色呢，则以白和黄为主。
一切冰冻的食物都属金。如冻肉、雪糕、冰激凌、果冻等，都是木形人的幸运食物。
一切动物的肺及肠，也都属金，如猪肺、鸭肠、血肠等。
土性食物有：土豆、黄豆、白薯、糯米、牛肉、枣等。木形人也应该多食。
看过香港电视连续剧《射雕英雄传》的人都知道，里面有位大侠客，叫邱处机。其实，历史上确有此人，作为宋末北方道教的领袖人物，他在养生学和道学方面造诣颇深。写了一本《摄生消息论》，其中说：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，料面团饼，不可多食，致伤脾胃，难以消化。”
木形人需要助阳，因此，辛甘之品也需要常吃，象姜、葱、韭菜宜适度进食。
宋代诗人苏轼“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”把春韭描写得淋漓尽致。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，最宜人体阳气。而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。因此，象韭菜炒鸡蛋、韭菜炒鲜虾等菜肴要常吃。
黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花、小白菜、甜椒等都宜常食，至于寒凉、油腻、粘滞的食物，则应尽量少吃。
有条件的话，木形人要常食梅花粥、菊花粥、陈皮粥等菜粥。
木形人饮酒要少，但象当归酒等滋补类的药酒，可常用，这些酒会起到舒通血脉的作用。
一般说来，木形人的身体内多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵在理阴助阳，调理好心肝二脏，好运气自然会来。
