多吃水果和鱼
我们知道，火形人，一般都是在夏天出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。所以，火形人首先要宁心安神，加强自身涵养，养成遇事冷静、沉着、心平气和的习惯。少与人争，平日没事时宜闭目养神，多思已过。衣着和室内环境装饰，常使用蓝、绿、黑等冷色。多种花养鸟以悦心，钓鱼作画以静神。
火形人一般火气较大。必须以水来调剂，因此，火形人的饮食以水性食物为主，以清淡阴柔之品为宜。火形人要想出人头地，必须大量进食蔬菜水果。
一切海鲜都是水性食物，所以，火形人天生的要与海龙王作对头，凡是水中的生物，对你来说都是助运的。
除了要吃大量的鱼类外，火形人的特异之处在于，水果也是他们必吃的。
象苹果、鸭梨、桃、香蕉、芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，一定要多吃。
火形人的家中，一年四季不可少了水果。没有水果，衰运便会上身。
但有一点需要火形人注意的是，依照中医的看法，水果也分热、寒等性质，一不留神，错吃了水果也会让人不舒服。
传统中医所说的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
而热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，不会有大碍。一旦身体状况不理想，吃凉性水果就会不舒服。
那么，到底哪类水果适合你呢？
以下几点需要注意：
肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。
有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃寒,也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
“苦夏”者多吃香蕉。每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜等。
瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻。
荔枝、龙眼多吃都容易上火、燥热。
