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到美食书店看看简单易行的美丽书：美人食材

本书作者中泽琉美是日本著名的管理营养师、食品指导协调师。美也追求自然，与当下盛行的医学美容整形形成鲜明对比，符合广大女性追求健康美丽的需求。

作者：[日]中泽琉美　　食神网独家连载 不得转载

　

前言及目录

　　 我步入营养学的这条道路是以学生时代经常因为小痘痘而烦恼为契机的。在就诊的皮肤科里得到了医生的一句诊断：“你这是痤疮体质啊”……

第1章 解除肌肤问题的十大食材

　　 “开始享受饮食生活之后，总觉得皮肤好像在不知不觉中变得好了起来！”，现在就为您介绍能够从身体内部变得干净漂亮，我正在关注的有效美肤珍藏食材！

第2章 解除女性烦恼的十大食材

　　 便秘、体寒、肩膀酸痛等更年期症状。希望尽可能简单地解决女性朋友所特有的烦恼。现在就为您介绍在平时生活中能够立刻见效的方便食材！

第3章 帮助你打造 “美丽”的食谱

　　 女性对于“美丽”心怀贪念。想要拥有美丽肌肤。想要得到幸福感觉。想不吃苦就能够减肥……符合你所有要求的简单食谱。立刻，让你变身为“你要的你”！

连载结束，欢迎阅读