到美食书店看看洪昭光天天健康方案
洪昭光教授现任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师，并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。
作者：洪昭光 食神网独家连载 不得转载
第一部分
21世纪是健康和生命受到空前关注的世纪，因为世上没有什么比健康和生命更重要的了。
- ·不要透支健康，不要死于无知
- ·英年早逝谁之过？
- ·健康是金子
- ·健康是和谐
- ·健康是节约
- ·健康的钥匙在自己手中
- ·健康面前人人平等
- ·恐慌比病毒更可怕
- ·好医生是让人不得病的医生
- ·努力不过力，拼劲不拼命
- ·对比不攀比，适度不过度
- ·常想王选常学金庸
- ·人活百年不是梦
- ·生如春花绚烂，走若秋叶静美
- ·身体是件艺术品
- ·健康的四个元素
- ·智者不惑，一“智”千金
- ·人过六十防慢病
- ·倒霉兔子，幸运鸭子
- ·日行八千步
- ·夜眠八小时
- ·三餐八分饱
- ·一天八杯水
- ·强体八段锦
- ·像心脏一样工作：科学加艺术
- ·学习心脏的精神：敬业不蛮干
- ·像蜜蜂一样生活
- ·蜜蜂的秘密武器：“三心三自”
- ·莫学蚂蚁，日复一日苦做工
- ·爱心蜜蜂，日子越过越轻松
- ·麻将娱乐别较劲
- ·缺什么，别缺觉
- ·热水洗脚，如吃补药
- ·多喝凉白开，健康自然来
- ·空腹饮茶，疾病身上爬
- ·饭后饮茶，铁元素流失
- ·隔夜茶，毒如蛇
- ·吃药不忌嘴，跑断医生腿
- ·“秋冻”多适应，提高耐寒力
第二部分
任何时候你倒霉，都有比你更倒霉的，有比你更不行的。你绝对不是最倒霉的人，看你怎么比。
- ·世界观是人生总开关
- ·心态不好，脑溢血
- ·心态好，活到老
- ·一颗平常心，一生幸福路
- ·嫉妒比生气更可怕
- ·人会气死也会吓死
- ·语言比蜜还甜，比药还毒
- ·心态不好，蚊子也能要你命
- ·看棋支招气死人
- ·老两口斗嘴，差点要人命
- ·看天安门救了一个“肝癌患者”
- ·生活像镜子，你笑它也笑
- ·“三自一包”，百岁不老
- ·三个正确，自然好心态
- ·助人为乐，知足常乐，
- ·自得其乐解放自己，常看三座山
- ·常饮“四君子汤”
- ·戒烟限酒，健康长久
- ·吸烟是死亡的“加速器”
- ·吸烟有害健康，吸烟缩短寿命
- ·饭后一支烟，害处大无边
- ·风雨戒烟路，多少伤心泪
- ·女人是戒烟大军的关键力量
- ·从小不吸烟，烟民后继无人
- ·每天限5根，不妨试试看
- ·烟酒亲兄弟，并非一家人
- ·酒的消耗量
- ·酒是一把“双刃剑”
- ·酒，越少越好
- ·酗酒之害，触目惊心
- ·何以解忧，唯有交流
- ·入席少饮酒
- ·运动是最好的安定剂
- ·人不运动不健康
- ·你比布什总统还忙吗？
- ·运动是观念问题
- ·请人吃饭，不如请人流汗
- ·刀闲易生锈，人闲易生病
- ·亿万富翁还不如乞丐
- ·“健康老人”死得惨
- ·最好的运动是步行
- ·适量步行“三五七”
- ·一直拍到七十七
- ·10点10分去看戏
- ·冬季锻炼防误区
- ·出汗不迎风，跑步莫凹胸
- ·养生在动，动过则损
- ·“隐形时钟”作用大
- ·生命既有高潮期
- ·精神“临界期”
- ·口味重，血压高
- ·管好你的盐勺子
- ·屏气用力危险大
- ·憋尿血压猛上升
- ·小心应付低血压
- ·大便通畅癌症少
- ·不要引爆“定时炸弹”
- ·死亡三联征
- ·饱餐、酗酒、激动
- ·三个“半小时”
- ·发病高峰在清晨
- ·不良情绪危险大
- ·清晨有胸闷，赶紧上医院
- ·“三个半分钟”，猝死不发作
- ·有了症状不硬扛
- ·时间就是心肌
- ·防寒保暖，护肺养生
- ·高血压远离你
- ·中药好还是西药好
- ·食物不能当药使
- ·多种因素联合发作
- ·快乐一周减压法
- ·不要忽视心绞痛的点滴症状
- ·并非心绞痛的胸痛症状
- ·及时抢救，延长生命
- ·动脉硬化源于生活习惯
- ·莫当“脆皮烤鸭”
- ·心肌梗死的诱发因素
- ·及时防治，无后顾之忧
- ·心血管疾病急救锦囊
- ·远离“魔鬼时间”
